Zahlreiche Aktionen in ganz Deutschland laden am 15. März zum Schnuppern und Testen ein.

Wer immer auf vollen Touren läuft, dürfte eigentlich nicht zunehmen? Falsch, denn gerade Stress macht dick. Wer langfristig abnehmen will, braucht außer Action auch Entspannung.

Alle Jahre wieder drückt sie aufs Gemüt – die Sorge, was denn sinnvoll sei als Geschenk für die Lieben. Wie wär’s denn mal mit Gesundheits-Goodies? Hier einige Vorschläge.

Sportärzte und Physiotherapeuten empfehlen das schonende Home-Training, das im wahrsten Wortsinn unter die Haut geht.

„Bewegung ist die beste Medizin“ heißt es im Volksmund. Mehrere wissenschaftliche Studien geben ihm nun Recht.

Den Körper in Form bringen, die Muskeln kräftigen, gleichzeitig aber auch den Geist trainieren, geht das überhaupt? Und ob! Probieren Sie es doch einfach mal mit Pilates.

Von Wintercrosslauf über Airport Run, Volkslauf und Fackellauf bis hin zum Kilometerspiel – bei Lauftreff.de sind alle richtig, die das Joggen als Hobby entdeckt haben und nun mehr daraus machen wollen.

Wassergymnastik, das hört sich leicht antiquiert an. Dem Jogging  erging es ähnlich, früher hieß das Dauerlauf. Doch beide Bewegungsarten sind längst nicht mehr das, was sie mal waren.

Lachen ist gesund, das behauptet der Volksmund seit ewigen Zeiten. Inzwischen ist das auch wissenschaftlich bewiesen worden. Gute Laune lässt sich sogar trainieren.

Die Tage werden kürzer, die tägliche Lichtmenge nimmt immer mehr ab. Das belastet die Augen und schlägt vielen aufs Gemüt. Es sei denn, man gönnt sich eine naturnahe Beleuchtung.