Für viele enden die tollen Tage weniger toll. Dann wünscht sich der eine oder die andere Betroffene tolle Tipps – gegen postalkoholische Verstimmungen.

Wind und Wetter oder Mangelernährung lassen die Haut rissig und spröde werden. Die Zufuhr ungesättigter Fettsäuren hilft dem Körper bei der Reparatur.

Zwischendurch mal „runterkommen“, auch im Job, das wünschen sich viele. Eine Achtsamkeitstrainerin gibt hierfür Woche für Woche neue Anregungen.  

Malend mühelos runterkommen. Für diese Spielart der kreativen Entspannung braucht’s weder Talent noch Sinn für Proportionen.

Die populären Polstermonster signalisieren Bequemlichkeit pur. Doch wer ein Boxspringbett kauft, sollte auf der Hut sein vor Fehlkauf-Fallen.

Es muss nicht immer die legendäre Hühnersuppe sein, wenn Winter und Viren im Anmarsch sind und das Immunsystem stärkenden Input braucht.

Antriebsarmut, gebremste Aktivität und Müdigkeit sind typisch für die dunkle Jahreszeit. Doch das „Lichtkonto“ lässt sich mit modernen Möglichkeiten ins Plus drehen.

Yoga muss kein Meditations-Marathon sein. Es geht sogar ohne Schneidersitz und Matte. Ãœbrigens reinigen schon ein paar Runden Rumpfdrehen die Organe im Bauch.

Tai Chi wird immer beliebter. Es ist gleichermaßen schonendes Bewegungsprogramm und „mentale Entspannungspille“. Ausüben kann es jeder. In jedem Alter.

Höchstens freies Fliegen ist noch schöner. Die „Schwebe-Sportart“ Aerial Yoga löst Sie los vom Leben. Auf angenehme Art. Nicht mal Flügel oder Pilotenbrille brauchen Sie dafür…