Kategorie: Fitness & Wellness

Erstellt am Dienstag, 17. September 2013 14:41

Veröffentlicht von Porta Vitalia Redaktion

Von regelmäßigem Yoga profitiert offenbar sogar das Sexualleben.

„Sexlust steigt. Yoga macht dicke Frauen scharf“, so war es in der Ärztezeitung zu lesen. Hintergrund ist eine Studie koreanischer Wissenschaftler von der Universität in Seoul.

Die Ausgangslage: Ähnlich wie bei dicken Männern gehen Übergewicht und Glukoseintoleranz auch bei Frauen häufig mit einer Störung der Sexualfunktion einher. Obwohl die Ergebnisse teils auf einer Selbsteinschätzung der Teilnehmerinnen basierten, führten die zwölf Wochen lang praktizierten Yogaübungen auch zu einigen objektiv messbaren Veränderungen. So nahm der Triglyzeridspiegel in der Yogagruppe signifikant ab, und der HDL-Spiegel stieg deutlich an.

Allerdings hat Yoga noch einige andere Positiv-Aspekte, auch die jetzt hiebfest gemacht durch Studien. So fand Dr. Chris Streeter von der Boston University School of Medicine heraus, dass der Gamma-Aminobuttersäurespiegel (GABA) bei geübten Yogis nach einstündigem Praktizieren durchschnittlich um 27 Prozent höher war als vorher.

GABA ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Er hat die Aufgabe, die Nerven zu beruhigen und Angst zu lindern. Ein niedriger GABA-Spiegel im Gehirn kann auch ein Anzeichen für Depressionen sein. Eine Studie an der Berliner Charite zeigte, dass Frauen, die zwei Jahre lang regelmäßig Yoga geübt hatten, weniger stark auf Stressfaktoren reagierten. Denn Yoga senkt nachweislich den Spiegel von Stresshormonen im Blut.

Kaum verwunderlich deshalb, dass sich die alte hindu-buddhistische Lehre inzwischen vom Esoterik-Trend zur alternativen Heilmethode mauserte. Denn Yoga wird immer öfter nicht nur präventiv eingesetzt, sondern auch behandlungsbegleitend. Beispielsweise bei Schlafstörungen, Migräne oder Rückenschmerzen.

Gründe genug, öfter mal eine „Kobra“, eine „gestreckte Katze“ oder einen „Sonnengruß“ zu zelebrieren.

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