Kategorie: Fitness & Wellness

Erstellt am Freitag, 14. März 2014 13:13

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Veröffentlicht von Porta Vitalia Redaktion

Zahlreiche Aktionen in ganz Deutschland laden am 15. März zum Schnuppern und Testen ein.

Der alljährlich stattfindende Tag der Rückengesundheit geht in die 13. Runde: Unter dem Motto "Tu's für Dich – täglich 15 Minuten Rückenfitness!" finden am 15. März in ganz Deutschland Aktionen und Informationsveranstaltungen rund um das Thema Rückengesundheit statt. Organisiert und koordiniert wird der Aktionstag vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V. und der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. In diesem Jahr steht der Aktionstag ganz im Zeichen der Förderung der Selbstfürsorge und der physischen Gesundheitsressourcen. Damit ist beispielsweise ein wertschätzender und achtsamer Umgang mit sich selbst gemeint. Werden nämlich zum körperlichen Training gleichzeitig auch die physischen Gesundheitsressourcen gefördert, verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur noch gezielter.

Bundesweit bieten Gesundheitsakteure wie Rückenschullehrer/innen Sonderaktionen für Interessierte an

Wichtig: Eine gute Rückenfitness hängt nicht zwangsläufig von Fitnessstudio und speziellen Geräten ab. Es reichen auch regelmäßig durchgeführte Übungen im Alltag. Das beginnt morgens beim Zähneputzen während man auf einem Bein balanciert, setzt sich beim dynamischen Sitzen im Büro fort und endet am Abend vor dem Fernseher bei speziellen Rückenübungen auf dem Teppich. Insbesondere Menschen, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind, können auf diese Weise viel für einen rückenfreundlichen Alltag tun.

Zahlreiche Vorträge, Mitmachaktionen, Schnupperkursen Rabattaktionen und Testangebote

Am 15. März bieten bundesweit Gesundheitsakteure wie Rückenschullehrer/innen Sonderaktionen für Interessierte an. Zudem bringen Apotheken, ärztliche und therapeutische Praxen, Sanitätshäuser sowie AGR-zertifizierte Fachgeschäfte den Besuchern die neuesten Erkenntnisse und Produkte zum Thema Rückengesundheit näher. Beispielsweise in Form von Vorträgen, Mitmachaktionen, Schnupperkursen Rabattaktionen und Testangeboten.

Mehr Informationen finden Sie hier: HTTPS://www.ruecken-tag.de/?mnav=0201&lng=de

Bild: © Piotr Marcinski - Fotolia.com