Kategorie: Fitness & Wellness

Erstellt am Dienstag, 05. November 2013 08:16

Veröffentlicht von Porta Vitalia Redaktion

Lachen ist gesund, das behauptet der Volksmund seit ewigen Zeiten. Inzwischen ist das auch wissenschaftlich bewiesen worden. Gute Laune lässt sich sogar trainieren.

Früher hat man sich „totgelacht“, zumindest aber „schiefgelacht“. Falscher Ansatz! Denn Lachen stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Kreislauf, reduziert Schmerzen und regt die Produktion der Glückshormone an – ernsthaft! Mittlerweile lässt sich das „angeborene Ausdrucksverhalten des Menschen, das nicht nur, aber vor allem in der Gemeinschaft mit anderen seine Wirkung entfaltet“ (Wikipedia) sogar von der Pike auf lernen.

Besonders Menschen im Raum München und Bremen können blitzschnell Schluss machen mit Frustig und umschalten auf Lustig: in der Lachschule Bremen, in der Münchner Lachschule oder in der Schule hoho-haha in Planegg bei München wird gelacht, bis die Wände wackeln.

In den Kursen täuschen die Teilnehmer solange ihr Lachen vor, bis sie es wirklich können. Ähnlich wie beim Sport reicht bei häufigem Training oftmals ein lustiger Blick oder eine Geste, und schon tanzen die Lachmuskeln Lambada. Insgesamt werden dabei bis zu 300 Muskelgruppen und 17 Gesichtsmuskeln aktiviert.

Selbst wenn einem nicht zum Lachen ist, können die Mundwinkel bewusst nach oben gezogen werden, um die Muskeln zu reizen. Das erzeugt nach spätestens 20 Minuten die gleichen Veränderungen im Gehirn wie ein echtes Lachen. So kann sich jeder die Lebensfreude im Handumdrehen herbeilächeln.

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