- Kategorie: Fitness & Wellness
- Erstellt am Montag, 25. Juli 2016 08:00
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- Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia
Unterwegs, am Schreibtisch im Büro – wenn die Zeit fürs Ausrollen der Yogamatte fehlt, bleibt immer noch eine einfache Methode.
Qigong-Übungen für die Finger und Hände sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, die alternative Heilmethode Qigong für sich zu nutzen. Das gilt nicht nur für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Auch Berufstätige mit wenig Zeit profitieren von der schnell erlernbaren Methode, und selbst Kinder können Finger-Qigong anwenden, überall und zu jeder Zeit.
„Computerworker“ verbessern ihre Fingerfertigkeit
Die kurzen Fingerübungen wirken prophylaktisch und in akuten Situationen auf den ganzen Körper. So lösen sie Nackenverspannungen, helfen bei Fieber, Erkältungen, Verdauungsstörungen und können Beschwerden bei chronischen Erkrankungen lindern.
Prima „Anschubübungen“ für Denkvermögen und Konzentration
Auch für Musiker sowie für handwerklich arbeitende Menschen oder „Computerworker“ ist Finger-Qigong hervorragend geeignet, denn es verbessert die Fingerfertigkeit und entspannt die Hände. Last but nor least schulen die Übungen sowohl das Denkvermögen als auch die Konzentrationsfähigkeit.
Ein Blick in das Buch von Bernadett Gera „Finger Qigong“
So einfach gelingt die Entspannung „im Handumdrehen“:
Quellen: u. a. taiji-forum.de; bernadettgera.de; focus.de
Bild: © Nikki Zalewski - fotolia.com
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