Kategorie: Fitness & Wellness

Erstellt am Montag, 18. Mai 2015 08:00

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Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia

Wer in seinem Job zu viel sitzt, sollte auf ausreichend Bewegung achten. Auch seiner Wirbelsäule zuliebe.

Büroarbeiter sollten mindestens zehntausend Schritte pro Tag gehen, raten Experten der Deutschen Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin in München. Auch wer sich dieser genauen Schrittmenge nicht anschließen mag, wird eines nicht ernsthaft abstreiten können: Das ständige Sitzen ist Schwerstarbeit für den Rücken, denn es belastet die Muskulatur einseitig.

Die Ursache für Sitzprobleme dürfte den meisten längst bekannt sein: Evolutionsbedingt ist der menschliche Körper für viel Bewegung geschaffen, nicht aber für sitzende Tätigkeiten. Mangelnde Bewegung ist jedoch in unserer Arbeitswelt – gerade bei „fahrenden Tätigkeiten“ und „stationär“ im Büro – eher die tägliche Regel als eine Ausnahme. Unter dieser Bewegungsarmut leidet der moderne Mensch – ganz besonders seine Wirbelsäule.

Kampagne motiviert zu mehr Bewegung im Alltag

Aus diesen Gründen will die Berufsgenossenschaft für Transport und Verkehrswirtschaft (BG Verkehr) in Hamburgim Rahmen der Kampagne "Denk an mich. Dein Rücken" zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Die Schrittzähler-App soll helfen, das gesunde Maß von 10.000 Schritten pro Tag zu erreichen. Ob Büroarbeiter dies Pensum schaffen, läßt sich mit Hilfe der kostenlosen „Schrittzähl-Maschine“ auf dem Smartphone überprüfen.

Sie finden die Applikation in Google Play und im App-Store.

Nutzen Sie den direkten Link:

Schrittzähler-App - Android (Google Play)

Schrittzähler-App - Apple (Itunes - AppleStore)