- Kategorie: Fitness & Wellness
- Erstellt am Donnerstag, 25. Juli 2013 01:00
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- Veröffentlicht von Redaktion
Abhängen macht müde. Wer nicht als Schlaffi enden will, bringt besser Bewegung in sein Leben.
Das beste Mittel gegen Müdigkeit, so möchte man meinen, ist schlafen. Wem das zu langweilig ist, sollte es ruhig einmal mit Bewegung versuchen. Denn das beste Mittel gegen Müdigkeit und Schlaffheit ist nicht in Pillenform, aber dafür sogar kostenlos erhältlich:
Es heißt tatsächlich Bewegung. Dies ist vielen Hobbysportlern nicht neu. Und auch passionierte Fußgänger und Fahrrad-User werden es gerne bestätigen. Eine professionell-wissenschaftliche Bestätigung dieser bewegenden Erfahrungen hat eine Auswertung von 70 Untersuchungen mit fast 7000 Teilnehmern erbracht.
Über 90 Prozent der Studien ergaben: Passive Menschen, die ein regelmäßiges Übungsprogramm absolvierten, berichteten (im Vergleich zu Gruppen, die nicht übten) über verringerte Müdigkeit, so verlautet es aus der Universität von Georgia.
Bild: © Fotolia.com
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