Kategorie: Gesundheit

Erstellt am Mittwoch, 24. Mai 2017 08:00

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Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia

Die Wurzel, die aus der Kälte kam, ist ein heißer Tipp. Sie hilft dem Hirn auf die Sprünge und hat sich als Stresskiller bewährt.

Schon die wilden Wikinger benutzten Rosenwurz zur Stärkung ihrer Kräfte und Ausdauer. Eskimos und Lappländer verzehren die Blätter der arktischen Nutzpflanze noch heute, der anregenden Wirkung wegen. Aber auch gegen Migräne und Kopfschmerzen ist das Kraut gewachsen, dem die schwedische Botanikerlegende Carl von Linné den Namen Rhodiola rosea verpasste – wegen des rosenartigen Geruchs eines frisch angeschnittenen Wurzelstocks.

Seit 1969 war Rhodiola rosea fester Bestandteil der offiziellen Medizin der ehemaligen Sowjetunion. 1975 führte das Sowjetische Ministerium für Gesundheit mit dem Präparat "Rhodiola Extrakt Flüssig" einen alkoholischen Extrakt gegen Müdigkeit, Infektionskrankheiten und zur Erhöhung der Vitalität, des Gedächtnisses und der Arbeitsleistung ein. Auch Olympia-Athleten und Kosmonauten nutzten sie zur Steigerung von Leistung und Konzentration.

Die „Goldene Wurzel“ regt den Stoffwechsel einiger Neurotransmitter im Gehirn an

Der genaue Wirkmechanismus von Rhodiola rosea ist bis heute nicht vollständig aufgeklärt, zumal die vielen Inhaltsstoffe sehr unterschiedlich im Körper wirken. Die Studien aus den letzten Jahren beschäftigen sich hauptsächlich mit ihrem Einfluss auf die geistige Leistungsfähigkeit. Wahrscheinlich beeinflussen die Inhaltsstoffe von Rhodiola rosea den Stoffwechsel einiger Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin, Noradrenalin und Acetylcholin im Gehirn. Der Hintergrund: Stress beeinträchtigt das Konzentrationsvermögen, das Gedächtnis und mindert die geistige Leistungsfähigkeit. Zudem heißt es, so wie die Heilpflanze selber gegen lebensfeindliche Bedingungen aufbegehre, so helfe sie auch depressiven Menschen dabei, sich nicht unterkriegen zu lassen.

Allerdings braucht die Rosenwurz ein wenig „Anlaufzeit“: Rhodiola-rosea-Extrakt sollte bereits einige Wochen vor der erwarteten Stresssituation und während der Dauer der Belastung eingenommen werden. Bei kurzzeitiger Belastung, etwa einer Prüfung, kann der Anwender die Dosis verdreifachen, wobei er den Einnahmezeitraum von vier Monaten nicht überschreiten sollte.