- Kategorie: Gesundheit
- Erstellt am Montag, 19. Januar 2015 08:00
- 15 .2
- Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia
Treten Sie den Tabak in die Tonne! Egal wie lange Sie geraucht haben, aufhören lohnt sich immer. Mit schnellen und „gutartigen Nebenwirkungen“. Bereits nach 20 Minuten geht’s los!
Das Jahr ist in Schwung gekommen, und so mancher, „der mit dem Rauchstopp rang“, dürfte inzwischen seine guten Vorsätze verdrängt oder vergessen haben. Wie war das noch? „Am 1. Januar höre ich auf! Hundertprozentig! Diesmal ziehe ich das durch!“ Doch den braunen Suchtstängeln dauerhaft den Laufpass zu geben, das ist so einfach nicht, die Rückfallquote ist hoch. Doch das Jahr ist noch lang. Und warum nicht heute – viel besser noch: gleich nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben! – den Reset-Knopf drücken? Treten Sie den Tabak in die Tonne. Dann der Schachtel zum Abschied den Stinkefinger zeigen! Das lohnt sich wirklich, denn in 20 Minuten winkt Ihnen schon die erste Belohnung.
Lesen Sie, wie erstaunlich schnell sich die einzelnen Bereiche Ihres Körpers vom krank machenden Rauch erholen:
Nach 20 Minuten: Ihr Puls und Ihr Blutdruck normalisieren sich, Ihre Durchblutung wird besser.
Nach 8 Stunden: Der Kohlenstoffmonoxid-Spiegel in Ihrem Blut sinkt, der Sauerstoff-Spiegel normalisiert sich.
Nach 24 Stunden: Ihr Risiko für einen Herzinfarkt sinkt.
Nach 48 Stunden: Ihr Geruchssinn und Ihr Geschmackssinn regenerieren sich. Sie nehmen Gerüche, Düfte und Geschmack wieder besser wahr.
Ab 2 Wochen: Ihr Kreislauf stabilisiert sich, Ihre Lungenfunktion wird besser.
Nach 1 bis 9 Monaten: Hustenanfälle reduzieren sich, verstopfte Nasennebenhöhlen starten mit der Regeneration. Kurzatmigkeit wird weniger. Die Flimmerhärchen“ Ihrer Bronchien erholen sich, der Schleimabbau klappt wieder besser.
Nach 1 Jahr: Ihr Risiko für eine koronare Herzerkrankung fällt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers.
Und im gleichen Zeitraum haben Sie 1.000 Euro gespart – mindestens!
… übrigens: Nach 5 Jahren hat sich Ihr Risiko für Mund-, Rachen- und Speiseröhrenkrebs halbiert. Ihr Schlaganfallrisiko verringert sich auf die Hälfte. Nach 10 Jahren hat sich Ihr Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, halbiert. Und nach 15 Jahren ist Ihr Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße auf das Niveau eines Nichtrauchers gesunken.
Raus aus dem Rauch: Online-Lotsen helfen bei der Entwöhnung!
Quelle: apotheken-umschau.de
Bild: © Knut Wiarda - Fotolia.com
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