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Online-Schlafberatung: Rezepte gegen Albträume
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Online-Schlafberatung: Rezepte gegen Albträume

Kategorie: Gesundheit
Erstellt am Mittwoch, 30. Oktober 2013 08:07
13 .2
Veröffentlicht von Porta Vitalia Redaktion

Durchschnittlich einmal pro Woche wird die Nacht zum Actionfilm inklusive Mord und Totschlag – wir erleiden einen Albtraum. Jetzt machen Schlafforscher mobil gegen die nervigen Nightmares.

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Die Ursachen für Albträume können vielfältig sein, vor allem sind es Ängste und Stresssituationen, beruflich oder privat. Doch dagegen gibt es eine ganze Reihe von Rezepten, sagen Schlafmediziner des DGSM (Verein Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin e.V.).

Angesichts der weiten Verbreitung von Schlafstörungen informiert die DGSM Menschen, die an solchen Störungen leiden, mit entsprechenden Ratgebern. Die Textsammlung bietet Informationen zu spezifischen Schlafstörungen sowie allgemeine Empfehlungen zum Schlaf:

- Schlaf im Alter
- Schlafstörungen bei Säuglingen, Kindern und Jugendlichen
- Schlafprobleme bei Schichtarbeit
- Ein- und Durchschlafstörungen
- Restless Legs Syndrom
- Schnarchen

Die kostenlosen Anti-Albtraum-Ratgeber gibt es hier: HTTPS://www.charite.de/dgsm/dgsm/patienteninformationen_ratgeber.php

Bild: © Konstantin Yuganov - Fotolia.com

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