Kategorie: Gesundheit

Erstellt am Donnerstag, 12. Dezember 2013 08:10

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Veröffentlicht von Porta Vitalia Redaktion

Barrierefreies Denken ist eine Frage des Alters. Denkt man gemeinhin. Ein spezielles Gehirntraining namens Neurobics beweist das genaue Gegenteil.

Das Geheimnis, das hinter Neurobics steckt: Ein „normales“ Gehirntraining besteht beispielsweise aus logischen Rätseln. Auswendiglernen oder Zahlenkombinationen erraten. Logisches Denken ist dabei gefordert. Neurobics hingegen aber nicht nur Ihr Zentrum für logisches Denken an. Hier sind alle fünf Sinne gefordert, also hören, riechen, fühlen, schmecken und sehen. teilweise müssen Sie sich sogar auf nur vier Sinne verlassen können – zum Beispiel bei der Übung „Blinde Kuh“. Das Prinzip dahinter: Wir wissen heute, dass Verbindungen von zwei Sinneseindrücken untereinander das Gedächtnis stärken und die Hirnleistung erhöhen. Zum Beispiel, wenn Sie sich nicht nur einen „nackten Namen“ merken, sondern diesen verknüpfen mit einem bestimmten Gesicht oder einem typischen Geruch.

Mit den Techniken von Neurobics lässt sich die Leistung Ihres Gehirns um bis zu 40 Prozent steigern

Auf diese Weise Mithilfe bekommt das Gehirn ganz neue Impulse. Diese regen die Bildung neuer Verbindungen zwischen den Nervenzellen an. So bekommt das Gehirn die Gelegenheit, einfach schneller zu denken. Mit den Techniken von Neurobics, die aus ganz neuen Erkenntnissen der Hirnforschung entwickelt wurden, lässt sich die Leistung Ihres Gehirns also um bis zu 40 Prozent steigern.

Das Praktische und gleichermaßen Effektive an diesem Ansatz: Neurobics besteht aus Übungen, die Sie in Ihren ganz normalen Alltag integrieren können. Denn der besteht vielfach aus Routinen: Sie stehen auf, gehen ins Bad, haben sich eine bestimmte Reihenfolge angewöhnt, in der Sie sich die Zähne putzen, duschen und so weiter. Diese Abläufe geben Ihrem Leben Halt. Andererseits machen Sie es dem Gehirn aber auch sehr einfach. Denn Routine verlangt keine Denkarbeit. Sie können stattdessen „mechanisch“ funktionieren. Und heir setzt das System an an. Der Alltag wird zur Spielwiese für Neurobics-Übungen.

Das verlangt von Ihnen, Ihre Routine zu unterbrechen. Mit positiven Folgen. Verändern Sie Ihren Tagesablauf auch nur in Kleinigkeiten, bringt das Ihr Gehirn auf Trab. Denn es muss sich neu orientieren und plötzlich wieder anfangen, über eigentlich „Alltägliches“ nachzudenken. Genau das regt die Bildung neuer Nervenbahnen an.

Auf einen Satz komprimiert: Doing things differently! Bei der gleichzeitigen Benutzung unterschiedlicher Sinne ist die Lernleistung am größten. Die Übungen sind so ausgelegt, dass die Routine des Alltags durchbrochen wird und dem Gehirn Informationen angeboten werden, die es sonst in dieser Form nicht geboten bekommt.

Umfangreiche Details über Neurobics sowie über die Themenfelder Lerntechniken, Logiktrainig, Brainfood und vieles mehr bietet die Website Brain-fit:

HTTPS://brain-fit.com/html/neurobics.html

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