Kategorie: Gesundheit

Erstellt am Montag, 14. Dezember 2015 08:00

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Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia

Medizinische Neuigkeiten zu einem längst bekannten Thema. Jetzt nimmt das Vorbeugepotential von körperlicher Bewegung immer deutlichere Konturen an.

Viele Erkrankungen in den Industrieländern, beispielsweise Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes, entstehen unter anderem durch chronische Entzündungsprozesse. Dass körperliche Inaktivität und Übergewicht diese so genannten Zivilisationskrankheiten fördern, ist ebenfalls bekannt. Die meisten Menschen in Deutschland sind davon überzeugt, dass Bewegung nicht nur vor vielen Krankheiten schützt, sondern auch glücklich macht, das Selbstbewusstsein stärkt und geistig fit hält. Doch in Bewegung kommen nur die wenigsten: Zwei Drittel der Befragten gaben bei einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) an, dass sie ihren Feierabend am liebsten auf dem Sofa verbringen.

Fakt bleibt: Bewegung ist die beste Medizin das wussten schon unsere Großeltern, undStudien aus aller Welt beweisen das immer wieder. Nun bekommt dieses Wissen frischen Nachschub aus deutschen Landen: In einer Studie über die Effekte von Sport auf das Immunsystem haben Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln und der Uniklinik Köln gezeigt, dass Sport eine entzündungshemmende Wirkung besitzt.

Im Rahmen dieser Studie untersuchten sie Blutproben von jungen Hochleistungssportlern – darunter auch Spieler der deutschen Hockey-Olympiamannschaft – und verglichen diese mit Proben von jungen Probanden, die gesund aber untrainiert waren.

Die Analyse der Daten habe ergeben, so heißt es in einer Mitteilung, dass die Frequenz der regulatorischen T-Zellen in Abhängigkeit von der körperlichen Fitness der Probanden zunahm. (Das "T" in T-Zelle steht für Thymus, wo die Ausdifferenzierung der Zellen stattfindet). Diese Ergebnisse legten den Schluss nahe, dass körperliche Aktivität entzündungshemmende Effekte erzielt. Der Grund dafür ist eine Steigerung regulatorischer T-Zellen.

Folgerung für den Normalbürger: Ein gesunder Lebensstil mit sportlicher Betätigung wirkt vorbeugend. Allerdings sind die dafür ursächlichen biologischen Mechanismen bislang nur wenig bekannt. Die Ergebnisse der Studie tragen daher viel zum Verständnis der positiven Effekte körperlicher Aktivität für die Gesundheit des Menschen bei.

Doch niemand muss Leistungssportler werden, um zu profitieren. Gerade moderate Bewegung bringt erstaunliche Effekte, und das in jeder Lebenslage. Die frohe Botschaft kurz vor dem Weihnachtsfest lautet: jeder kann in jedem Alter beginnen. Jederzeit!