Kategorie: Gesundheit

Erstellt am Donnerstag, 25. Juli 2013 01:00

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Veröffentlicht von Redaktion

Eine Studie löst neuen Kilo-Alarm aus. Und liefert schwergewichtige Argumente zum Abnehmen.

Übergewicht ist ungesund und begünstigt viele Krankheiten, das ist bekannt. Allerdings gab es bisher so gut wie keine Daten darüber, in welchem Maße überflüssige Kilo-Lasten tatsächlich die Lebenserwartung verkürzen. Diese Lücke wurde nun von Wissenschaftlern der Amerikanischen Gesundheitsbehörde (NIH in Bethesda bei Washington) geschlossen. Im Rahmen einer Studie beobachteten sie 527.000 Menschen über einen Zeitraum von zehn Jahren. Innerhalb dieser Zeit starben 6.100 Studienteilnehmer. Die statistische Auswertung ergab: Übergewicht – das heißt ein Body-Mass-Index (BMI) zwischen 25 und 30 – erhöhte das Todesrisiko um 20 bis 40 Prozent. Fettsucht (Adipositas; BMI über 30) brachte sogar ein noch höheres Risiko mit sich: Aus dieser Gruppe starben zwei- bis dreimal so viele Teilnehmer wie aus der Gruppe mit normalem Körpergewicht.

Ihren BMI können Sie berechnen, indem Sie Ihr Körpergewicht durch Ihre Körpergröße zum Quadrat teilen. Beispiel: Wer bei einer Körpergröße von 1,80 m 80 Kilo wiegt, rechnet 80 geteilt durch 1,80 mal 1,80. Das ergibt einen BMI von 24,7. Wenn Ihr Wert über 25 liegt, sollten Sie also dringend körperlich aktiv werden, zum Beispiel die Laufschuhe nicht nur schnüren, sondern auch damit laufen. Auch das Überdenken von Essgewohnheiten hilft nur weiter, wenn eine bewegende Aktion erfolgt. Beide Maßnahmen sind lohnenswert, denn sie können Ihr Leben verlängern.

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