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Barfußgehen kann Krankheiten verhindern und Folgebeschwerden von Fußfehlstellungen korrigieren. Gerade im Urlaub lässt sich das „Unten-Ohne-Erlebnis“ prima testen.

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 Menschen sind von Natur aus Barfußläufer. In Schuhen hingegen verkümmern unsere Füße.Der Fersengang – zu dem uns Schuhe zwingen – ist nicht nur die Ursache für Aggressivität und Schreckhaftigkeit, er ist auch verantwortlich für Fress-, Sauf- und Sexsucht, erklärt Peter Greb, Arzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren in Kiel. Zudem sei der Fersengang Auslöser für Fehlhaltungen und die daraus folgenden Schmerzen im Muskel- und Skelettsystem. Anders beim Ballen- oder Vorfußgang. Wer so gehe, erspare sich den Stoß durch die Wirbelsäule ins Hirn, er rege Lunge und Herz an, da deren Reflexzonen im Fußballenbereich liegen. Der Hackengänger hingegen „geht sich selbst auf die Eier“. Denn in der Mitte der Ferse liegen die Reflexzonen für Hoden und Eierstöcke. Der Schreitreflex von Neugeborenen, so Greb weiter, sei eine ausdrücklich ballenbetonte Bewegung. Doch bald werde das Kind in Schuhe gezwängt.

 Der Stoffwechsel wird angeregt, die Durchblutung gefördert, die Schleimhäute in Nase und Rachen werden besser durchblutet; das schützt vor Erkältungen

 Eine Untersuchungder Harvard Universitybelegt, dass Barfußlaufen die Muskulatur kräftigt, Gelenke und Knochen schont, Energie spart und die Lauftechnik verbessert. Sogar das Verletzungsrisiko sei beim Barfußgang kleiner. Andere Studien berichten, dass Barfußlaufen bei Kopfschmerzen und Krampfadern helfen kann. Es regt den Stoffwechsel an und fördert die Durchblutung im ganzen Körper, die Schleimhäute in Nase und Rachen werden besser durchblutet; das schützt vor Erkältungen.

 Füße mit Fehlstellungen können zu Fehlhaltungen mit Folgeschäden am ganzen Körper führen.

 Unabhängig davon, ob Barfußgehen gegen Fress- und Sexsucht hilft – Füße mit Fehlstellungen können zu Folgeschäden am ganzen Körper führen. Umgekehrt lassen sich zahlreiche Beschwerden über die Füße günstig beeinflussen. Bei der Fußreflexzonenmassage wird sogar eine Verbindung zu sämtlichen Organen hergestellt. Auch beim Barfußlaufen werden die Reflexzonen massiert, automatisch und kostenlos.

 Besondere Aha-Erlebnisse unter den Füßen lassen sich beim Besuch eines Barfußparks erleben – ähnlich die Wohlfühl-Effekte eines Parcours mit abwechslungsreichem Untergrund. Solche „Per-Pedes-Parks“ gibt es europaweit, unter anderem in Deutschland, Dänemark und Frankreich, in der Schweiz und in Spanien. Ein Verzeichnis sowie zahlreiche Tipps und Anregungen zum Thema finden Sie hier: www.barfußpark.info

Quelle: natürlich-online.ch
Bild:     ©Patryk Kosmider - Fotolia

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