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Weihnachten ohne Frost und Schnee, heutzutage okay. Aber ein Weihnachtsmarkt ohne winterliche Wohlfühlgetränke? Kaum vorstellbar. Dabei ist jeder Glühweinstand eine Kalorienfalle.

Glühwein: GleichermaßenGladiator, Lokalmatador und unbestritten DER Klassikerunter den weihnachtlichen Heißgetränken. Doch Achtung – bei mehr als einem Becher schnappt die Kalorienfalle zu: In 200 ml Glühwein (das ist ein Becher) stecken 210 Kilokalorien. Ist es einer „mit Schuss“ packt man sich nochmal 50 Kilokalorien mehr ins Glas.

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Figurbewusste sollten diesen alkoholischen Weihnachtsmarktrenner aus Rotwein, Zucker und Gewürzen also in Maßen zu sich nehmen.

Lumumba und Eierpunsch sind die Kalorien-Könige auf Weihnachtsmärkten

Grog: Der Allrounder ist vergleichsweise kalorienarm. Rund 160 Kilokalorien stecken in einem Glas dieses Heißgetränks, das hauptsächlich aus Rum und heißem Wasser. Ähnlich gutmütig, was die Kalorien angeht, ist der österreichische Kollege namens Jagertee. Dort gesellt sich zum Rum (oder auch Obstler) schnöder Schwarztee.

In der Kalorientabelle schlägt sich das Normalglas mit einer Kennzahl von knapp 160 nieder.

Eierpunsch: Kann mitunter zum Eier-Punch entgleisen. Also aufpassen und es nicht übertreiben mit dem Rum- und Weißweinhaltigen Heißgetränk! Neben haufenweise Zucker, Vanille und Ei steckt nämlich auch Sahne drin – und die ist als Kalorienbombe berüchtigt.

Je nach Eichstrich, Sahnegehalt und Aufrichtigkeit der Bedienung stecken verstecken sich in einem Becher Eierpunsch 250 bis 400 Kilokalorien.

Im „skandinavischen Glühwein-Genossen“ stecken auch Rosinen und Mandeln

Glögg: Was sich möglicherweise für viele anhört wie ein neuer Bösewicht im Ensemble der Star-Wars-Figuren ist ein alter Hit. Sozusagen die skandinavische Version des Glühweins. Der Unterschied: Wegen der Mixtur (Schnaps statt Rotwein) liegt der Alkoholgehalt entsprechend höher. Das gilt auch hinsichtlich der Kalorienzahl. Fast 280 Kilokalorien pro Normalglas stecken in dem Trunk. Schuld daran sind die in ihm enthalten Rosinen und Mandeln.

Lumumba: Unter den alkoholfreien Wintergetränken liegt heißer Kakao ganz weit vorne. Mit Sahne gekrönt schmeckt er zwar umso besser, kann aber auch Problem-Pfunde verursachen.  Schokoliebhaber, die nicht auf Alkohol verzichten wollen, müssen gleich doppelt aufpassen. Denn Lumumba, die Kakao-Variante mit einem Schuss Rum, enthält satte 400 Kilokalorien.

Was gerne vergessen wird, auch von Autofahrern: Neben Kalorien beherbergt Glühwein auch einige Promille.

Hier testet Moderator Christian Krack, wie „acht am Fließband“ wirken:

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Gesunde Alternativen zum Glühwein

Quelle: u. a.  fitforfun.de; Cover Media;
Bild:    © detailblick-foto - fotolia.com

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