Kategorie: Ernährung

Erstellt am Dienstag, 30. Juni 2015 08:00

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Veröffentlicht von Redaktion Porta Vitalia

Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob eine Zelle zur Krebszelle wird. Das bedeutet auch, dass wir wirksam gegensteuern können. Etwa mit Bewegung und richtiger Ernährung.

Prostatakrebs tritt in manchen Ländern, z. B. in Südeuropa und Japan, gar nicht oder wesentlich seltener auf als in Nordeuropa und Nordamerika. Doch Untersuchungen zeigen, dass Asiaten, die in die USA ausgewandert sind, in der Nachfolgegeneration ebenso häufig Prostatakrebs entwickelten wie Amerikaner. Es bestehe also ein Zusammenhang zwischen Lebensstil/Ernährung und dem Erkrankungsrisiko, berichtete focus.de.

Eine Ernährung mit reichlich unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln ist laut fid-gesundheitswissen nicht nur gut für die Allgemeingesundheit, sie ist auch hilfreich für die Gesundheit der Prostata. Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Nährstoffe und Nahrungsmittel sowohl zur Vorbeugung und als auch zur Behandlung von Prostata-Problemen geeignet sind. Anders formuliert: Wer eines dieser Nahrungsmittel oder Heilpflanzen im Rahmen einer Mahlzeit zu sich nimmt, unterstützt und fördert seine Prostatagesundheit.

Diese 5 Super-Lebensmittel können zur besseren Gesundheit Ihrer Prostata beitragen:

1. Brokkoli

Quelle für einige sehr wichtige Ernährungsvorzüge, die in keiner Nährwertkennzeichnung aufgeführt sind. Brokkoli zählt zur Familie der Kreuzblütler (wie z. B. auch Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl). Er enthält hohe Mengen der Pflanzeninhaltsstoffe Sulforaphan und Indole, die beide natürliche Anti-Krebs-Eigenschaften besitzen.

2. Chili

Die würzig-scharfen Chilischoten oder auch Cayennepfeffer (Capsicum annuum) sind eine perfekte Prostata-stützende Würze. Sie enthalten in hoher Konzentration eine Substanz namens Capsaicin. Capsaicin ist bekannt für seine schmerzreduzierende Wirkung.

3. Grüner Tee

Die Heilkräfte von grünem Tee beruhen auf seinen Polyphenolen (Antioxidantien), die Catechine heißen. Sie sind in der Lage, Bakterien und Viren zu zerstören, das Immunsystem zu stärken, und sie bekämpfen verschiedene Formen von Krebs, einschließlich Prostatakrebs.

4. Kurkuma

Eine mehrjährige Pflanze, deren Wurzeln zu dem beliebten Gewürz gemahlen werden. Der Hauptwirkstoff von Kurkuma ist Curcumin, das dem Gewürz seinen bitteren, pfeffrigen Geschmack gibt.

5. Paranüsse

Von all den verschiedenen Arten von Nüssen sind Paranüsse eine besonders reiche Selenquelle.